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天气转凉常喝这粥,十块钱不到,软软糯糯好滋

发表时间:2020-11-27

原标题:天气转凉常喝这粥,十块钱不到,软软糯糯好滋补,对女人尤其好

一转眼踏入冬季了,天气渐渐寒冷,皮肤变得越发干燥,怎么办呢?爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力,对于大多数女性来说,除了涂些润肤霜之外,在寒冷的冬天喝一碗暖粥也是善待自己的好方法。相对于其它的主食,粥是一种非常好消化的食物,早晨喝粥既能补水润燥,补充营养,对身体健康有好处。适合冷天吃的营养早餐粥也有很多,我推荐这道四红粥给大家,一锅不到十块钱,好处多多,这粥我家经常煮,暖身暖胃,赶紧试试吧。

可别小看这一碗普通的粥,在食材的选择和搭配上可是很有讲究的,所谓“四红粥”就是:红枣、红豆、红糖和花生,因外观呈现红色而合称“四红”,而大多数红色的食材本来就特别的养人,四种一起熬煮,能充分发挥它们的作用,红枣被煮得软软烂烂,味道也已经渗入粥里,红枣和花生配合,煮出来味道特别香,糯米和红豆吸收了两种食材的香味,总之就是赞!这个粥对女生很有好处,隔三岔五吃点它,气色明显变好,每天都神采奕奕。

【食材】:红豆 40克、糯米 30克、红皮花生 40克、红枣 8个、红糖 适量


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